Bí quyết giúp bạn không bị "sốc văn hóa" khi du học Úc
12/12/2022, 10:00 AM
Từ những món ăn lạ, khí hậu thời tiết đến rào cản ngoại ngữ, việc thích nghi với cuộc sống khi du học Úc có thể là một thách thức đối với sinh viên quốc tế. Mặc dù vậy, đừng lo lắng vì “sốc văn hóa” hoàn toàn là một điều bình thường và bạn có thể vượt qua.
Việc thích nghi với môi trường mới có lẽ sẽ làm mất một ít thời gian và bạn có thể cần đến sự hỗ trợ từ những người khác. Tuy nhiên, hãy giữ tinh thần lạc quan vì sắp đến đây bạn sẽ trải nghiệm những điều tuyệt vời hơn như nền giáo dục đẳng cấp thế giới, những người bạn quốc tế thân thiện, cộng đồng địa phương tốt bụng hay những mùa lễ hội náo nhiệt ở Úc.
Cùng Du Học Hợp Điểm khám phá những Bí quyết giúp bạn không bị "sốc văn hóa" khi du học Úc bên dưới đây nhé.
MỤC LỤC
1. "Sốc văn hóa" khi du học Úc là gì?
2. Bí quyết giúp bạn không bị "sốc văn hóa" khi du học Úc
2.1. Biết rằng việc thích nghi là cần có thời gian
2.2. Viết ra những điều bạn yêu thích khi mới đến Úc
2.3. Nghiên cứu phong tục và truyền thống địa phương
2.4. Kết bạn, gặp gỡ, giao tiếp
2.5. Du lịch và khám phá những điều mới lạ xung quanh
2.7. Tham gia các hoạt động ở trường và địa phương
1. "Sốc văn hóa" khi du học Úc là gì?
Có rất nhiều lợi thế khi đi du học Úc, tuy nhiên hành trình cũng không hề đơn giản chút nào. Khi bạn đi du học, việc nhớ nhà là hoàn toàn bình thường, đặc biệt nếu bạn đang hòa mình vào một nền văn hóa không giống với nền văn hóa quê nhà và cảm thấy lạc lõng, thậm chí những món ăn ngon thường thấy trên Tivi cũng không làm bạn tốt hơn - những điều này được gọi chung là “sốc văn hóa”.
1.1. Sốc văn hóa là gì?
Sốc văn hóa - Culture shock là những cảm giác bối rối, mất phương hướng, cô đơn, lo lắng và nhớ nhà khi đối mặt và thích nghi với những điều mới.
Sinh viên quốc tế du học Úc có thể bị sốc văn hóa khi bạn gặp phải điều gì đó mới mẻ hoặc khác thường, chẳng hạn phương tiện giao thông tấp nập qua lại, những món ăn lạ, những ngôi nhà đồ sộ hay thời tiết khác thường.
Cảm giác xa lạ, bối rối hoặc lo lắng ở một nơi xa - nơi mà mọi người có những phong tục, thói quen sống khác nhau - là một cú sốc văn hóa đối với những du học sinh rời quê hương đến một vùng đất xa lạ.
1.2. Các vấn đề thường gặp
Sốc văn hóa cũng có thể dẫn đến các triệu chứng về thể chất như đau đầu, buồn nôn và các triệu chứng tâm lý như buồn bã, lạc lõng và thất vọng.
Du học là một sự thay đổi lớn trong cuộc sống và khá khó khăn, du học sinh có thể gặp nhiều sự khác biệt đáng kể trong cách ăn mặc, sinh hoạt, hành động, tương tác và thậm chí là phương pháp giảng dạy và học tập… Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một điều bình thường nên bạn đừng lo lắng quá nhé. Và thậm chí, khi bạn vượt qua Culture shock bạn sẽ nhận lại nhiều kết quả tốt hơn đấy.
2. Bí quyết giúp bạn không bị "sốc văn hóa" khi du học Úc
Nếu quyết định đi du học Úc, bạn có thể sẽ hào hứng với việc được ở trong một môi trường mới và khám phá một lối sống mới. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đối phó với cú sốc văn hóa. May mắn thay, bạn có thể vượt qua cú sốc văn hóa và có nhiều cách để đối phó với hiện tượng này. Hãy đọc những thông tin dưới đây để biết cách chống sốc văn hóa khi đi du học Úc nhé:
2.1. Biết rằng việc thích nghi là cần có thời gian
Sốc văn hóa khi du học Úc và nhớ nhà là điều bình thường, tất cả học sinh - sinh viên quốc tế đều trải qua giai đoạn thích nghi trong vài tuần và tháng đầu tiên khi đến đây.
Hãy kiên nhẫn với chính mình và hiểu rằng cần một quá trình để quen với cuộc sống mới. Bạn sẽ hào hứng và tò mò về sự khác biệt văn hóa, nhưng đôi khi sẽ cảm thấy cô đơn hoặc bối rối, nhưng đừng lo lắng vì mọi thứ sẽ sớm ổn thôi.
Để không bị sốc văn hóa, hãy đặt mục tiêu cho bản thân, chẳng hạn tìm hiểu một hai điều gì mới ở Úc mỗi tuần để chia sẻ với những người thân yêu, gia đình và bạn bè ở quê nhà hoặc bắt đầu một sở thích, thói quen mà khi còn ở quê hương bạn vẫn chưa thực hiện được.
2.2. Viết ra những điều bạn yêu thích khi mới đến Úc
Trước khi khởi hành đến Úc, bạn đang rất hào hứng phải không? Đang đang mơ mộng về cuộc sống tự do, tự lập và trải nghiệm đẹp ở xứ Chuột Túi. Và bạn chắc hẳn cũng tự động viên bản thân phải mạnh mẽ lên, vì con đường thực hiện giấc mơ du học Úc và sự nghiệp thành công quả thật rất gian nan.
Hãy ngồi xuống và viết ra những điều bạn yêu thích, bạn muốn làm và cất giữ cẩn thận. Sau này, đi đã du học Úc và rơi vào sự tuyệt vọng, hãy mở nhật ký ra xem và nhắc nhở bản thân vì sao lại cố gắng nỗ lực, vì sao bạn lựa chọn đến Úc và tất cả những điều tốt đẹp của đất nước này đang chào đón bạn ở tương lai.
2.3. Nghiên cứu phong tục và truyền thống địa phương
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với sốc văn hóa khi đi du học Úc là tìm hiểu trước về văn hóa địa phương. Điều này sẽ giúp bạn hiểu cách tương tác với người dân địa phương và dễ dàng hòa nhập. Nghiên cứu phong tục và truyền thống địa phương cũng hữu ích để vượt qua cú sốc văn hóa khi du học Úc vì bạn sẽ sẵn sàng đối mặt với sự khác biệt giữa hai nền văn hóa.
2.4. Kết bạn, gặp gỡ, giao tiếp
Một cách phổ biến khác để đối phó với sốc văn hóa khi đi du học Úc là hãy kết bạn. Việc kết bạn và giao tiếp là điều vô cùng quan trọng kể cả bạn đã đến Úc được một thời gian hay chỉ vừa đến đây ngày hôm qua.
Hãy ra ngoài và kết nối với mọi người - có thể bạn cùng lớp, cùng phòng trọ, chủ nhà hay người dân địa phương, những người bạn gặp khi đang tản bộ - đây là một cách tuyệt vời để bạn chống lại việc sốc văn hóa. Ngoài ra, điều này còn mang đến cơ hội tuyệt vời để kết bạn, cải thiện ngoại ngữ và làm quen với văn hóa địa phương, làm quen với cộng đồng thân thiện ở nước Úc.
2.5. Du lịch và khám phá những điều mới lạ xung quanh
Khi bạn đối mặt với cú sốc văn hóa ở trường đại học, bạn có thể sẽ bỏ lỡ những điều thú vị khi đi du học Úc. Thay vì nỗi nhớ nhà, hãy tập trung vào những điều tích cực và thử nghĩ xem bạn đã hào hứng như thế nào khi lên kế hoạch Úc. Và giờ đây, khi giấc mơ du học đã thành công bước đầu thì bạn không nên từ bỏ phải không nào?
Sốc văn hóa khi đi du học là bình thường, có thể hơi cô đơn lạc lõng nhưng đừng bỏ lỡ những điều tươi đẹp ngoài kia. Hãy thử đi du lịch, ghé thăm những địa điểm nổi tiếng của nước Úc ở Sydney, Melbourne, ..., khám phá những điều mới lạ xung quanh để hiểu rõ hơn về quốc gia mà bạn sẽ gắn bó trong 3 - 4 năm tới hoặc hơn thế.
Làm quen với hệ thống giao thông, truyền thống, những món ăn địa phương và môi trường xung quanh… sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều và nhanh chóng giúp bạn “bái bai” sốc văn hóa.
2.6. Thử những món ăn mới
Thử những món ăn mới cũng là bí quyết để bạn không bị sốc văn hóa khi đến Úc. Nào, hãy thử đi bộ đến cửa hàng tạp hóa gần nhất và xem bạn có thể mua món ăn nào hoặc nguyên liệu nào để nấu nướng. Tự nấu ăn cũng là một cách tuyệt vời để ổn định tâm trạng, cảm thấy vui vẻ và lạc quan hơn.
Hãy rủ bạn cùng ký túc xá đi chung và cùng chọn đồ, nấu những món ăn và thưởng thức với những người bạn mới, điều này thật tuyệt và bạn sẽ đỡ cảm thấy cô đơn hơn rất nhiều đấy. Và biết đâu những món ăn này lại trở thành món ăn yêu thích của bạn hoặc cả hội bạn thì sao và nó sẽ thành món ăn gắn kết tình bạn.
2.7. Tham gia các hoạt động ở trường và địa phương
Một trong những nguyên nhân của sốc văn hóa là có thể là do bạn cảm thấy mình là người ngoài cuộc hoặc người không có liên quan gì? Nghĩa là, bạn không có trong một đoàn độ hay nhóm nhỏ nào, và bạn không có cơ hội để gặp gỡ và giao lưu với ai.
Vì vậy hãy tham gia vào các đội nhóm của trường hoặc cộng đồng địa phương càng nhiều càng tốt. Đối phó với sốc văn hóa khi du học Úc bằng cách tham gia các hoạt động ở trường và địa phương qua việc:
- Tham gia hội sinh viên địa phương hoặc cộng đồng sinh viên Việt Nam ở Úc
- Tham gia dự án tình nguyện của trường hoặc thành phố nơi bạn ở
- Tham gia một đội thể thao của trường hoặc các câu lạc bộ khác mà bạn yêu thích
- Tham dự các lễ hội truyền thống hàng năm của Úc
- Đi làm thêm, làm các công việc thời vụ
- Gặp gỡ các sinh viên khác - những người đã đến du học Úc trước bạn - hỏi xem họ đã trải qua sốc văn hóa như thế nào và xin những lời khuyên hữu ích
- Chạy bộ, tập thể dục, đạp xe đạp hoặc đi khắp thành phố bằng phương tiện công cộng cũng là một cách tốt để kết nối với cộng đồng
Du học mang đến cho bạn rất nhiều điều tuyệt vời, mặc dù đôi lúc sẽ không tránh khỏi cảm giác cô đơn tuyệt vọng nhưng xin hãy nhớ rằng, sốc văn hóa khi du học Úc đều sẽ qua đi nhanh chóng và bạn sẽ sớm hòa nhập với cuộc sống mới ở thành phố.
Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp ngoài kia và đừng để cho cảm giác tiêu cực “chiến thắng”. Nếu nhớ nhà hãy gọi về và nói chuyện với gia đình. Nếu cô đơn hãy rủ những người bạn cùng nhau dạo phố hoặc nấu nướng. Nếu lạc lòng hãy tham gia các hoạt động cộng đồng và gặp gỡ người bạn mới…
Nhớ rằng, luôn có những mẹo giúp bạn không bị sốc văn hóa khi du học Úc và bạn hoàn toàn có thể vượt qua nó. Bên cạnh đó, dù bất kỳ khó khăn hay câu hỏi nào, Hợp Điểm luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc. Liên hệ với chúng tôi ngay để nhận được lộ trình du học Úc 2022-2023 đúng nhất nhé.
Xem thêm: 10+ ĐIỀU THÚ VỊ CẦN BIẾT TRƯỚC KHI DU HỌC ÚC
Ý kiến bạn đọc
Các bài viết khác
Checklist chuẩn bị tài chính du học Úc (có template)
02/10/2025
Du học Úc từ lâu đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều bạn trẻ Việt Nam nhờ chất lượng giáo dục đẳng cấp, môi trường sống an toàn và cơ hội nghề nghiệp rộng mở. Tuy nhiên, để biến ước mơ du học thành hiện thực, ngoài việc chuẩn bị hồ sơ học tập và xin visa, việc lập kế hoạch tài chính chi tiết ngay từ đầu là vô cùng quan trọng. Một kế hoạch rõ ràng không chỉ giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình học tập mà còn đảm bảo khả năng chi trả, tránh những rủi ro phát sinh khi sống xa nhà.
Du học Singapore ăn gì? Top món ăn làm bạn “yêu ngay từ miếng đầu tiên”
01/10/2025
Khi bắt đầu hành trình du học Singapore, bạn không chỉ bước vào một nền giáo dục hàng đầu châu Á mà còn có cơ hội trải nghiệm cuộc sống đa sắc màu trong lòng một quốc đảo hiện đại và sôi động. Một trong những nét đặc trưng nổi bật khiến nhiều du học sinh say mê chính là ẩm thực Singapore - nơi tinh hoa của nhiều nền văn hóa giao thoa trong từng món ăn.
Vì sao sinh viên quốc tế chọn Deakin khi du học Úc? 4 lý do thuyết phục
25/09/2025
Du học Úc không chỉ là con đường chinh phục tri thức mà còn là cơ hội mở ra một tương lai nghề nghiệp toàn cầu. Với hệ thống giáo dục hiện đại, môi trường sống an toàn, văn hóa đa dạng và chính sách hỗ trợ sinh viên quốc tế, Úc trở thành lựa chọn hàng đầu của hàng chục nghìn sinh viên mỗi năm.
Kỹ năng giao tiếp và giữ gìn tình bạn quốc tế khi du học Singapore
24/09/2025
Du học Singapore không chỉ là hành trình chinh phục tri thức tại một trong những nền giáo dục hàng đầu châu Á, mà còn là cơ hội quý báu để bạn mở rộng thế giới quan, khám phá những nền văn hóa đa dạng và kết nối với bạn bè từ khắp nơi trên thế giới. Trong môi trường học tập quốc tế năng động và cởi mở như Singapore, việc giao tiếp hiệu quả và xây dựng các mối quan hệ tích cực sẽ là “chìa khóa vàng” giúp bạn hòa nhập nhanh chóng, học hỏi nhiều điều mới và phát triển toàn diện.
Du học Úc từ bậc trung học: Chi phí hợp lý, cơ hội rộng mở
19/09/2025
Úc luôn nằm trong top điểm đến du học hàng đầu thế giới, không chỉ bởi chất lượng giáo dục tiên tiến mà còn bởi cơ hội nghề nghiệp và định cư rộng mở. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nhiều ngành học “hot” tại Úc như Y tế – Sức khỏe, Điều dưỡng, Luật, Giáo dục mầm non hay Kỹ thuật… lại vô cùng khó trúng tuyển với học sinh tốt nghiệp THPT tại Việt Nam. Nguyên nhân đến từ yêu cầu khắt khe về trình độ tiếng Anh (ngang tầm người bản xứ) và điểm GPA rất cao.
Học viện Nghệ thuật LASALLE Singapore: Trợ giá học phí & học bổng
18/09/2025
Giữa hàng loạt trường nghệ thuật tại Singapore, Học viện Nghệ thuật LASALLE nổi bật như một “ngôi sao sáng” khi được Tạp chí SPEAR’s xếp hạng trong Top 10 trường nghệ thuật tốt nhất thế giới. Đây là nơi ươm mầm những tài năng trẻ trong lĩnh vực nghệ thuật biểu diễn, thiết kế ứng dụng, mỹ thuật và truyền thông đa phương tiện.
Làm sao để nhanh chóng hòa nhập văn hóa khi du học Singapore?
12/09/2025
Singapore không chỉ nổi tiếng với nền giáo dục đẳng cấp thế giới, mà còn là nơi giao thoa của nhiều nền văn hóa - một đất nước hiện đại, văn minh và đầy sắc màu. Đối với du học sinh, việc thích nghi với môi trường học tập mới không chỉ nằm ở kiến thức sách vở, mà còn là khả năng hòa nhập vào nhịp sống và văn hóa địa phương.
Tuyệt chiêu tìm nhà ở khi du học Úc: Những tips vàng từ tiền bối
10/09/2025
Du học Úc là một trải nghiệm tuyệt vời, nhưng cũng đầy thách thức, nhất là trong những ngày đầu mới đặt chân tới nơi xa lạ. Một trong những việc khiến nhiều du học sinh đau đầu chính là tìm chỗ ở phù hợp, giá cả phải chăng và không bị lừa đảo.
Làm sao để tìm nhà thuê an toàn và tiết kiệm khi du học Singapore?
05/09/2025
Khi quyết định du học Singapore, một trong những việc quan trọng đầu tiên mà bạn cần chuẩn bị chính là tìm chỗ ở phù hợp. Việc chọn lựa giữa thuê nhà, sống trong ký túc xá, hay ở cùng người bản địa (homestay) không chỉ ảnh hưởng đến ngân sách, mà còn tác động đến quá trình học tập, trải nghiệm văn hóa và chất lượng cuộc sống du học.
Khó khăn khi du học Singapore: làm sao để thích nghi và vững bước?
27/08/2025
Du học Singapore là ước mơ của nhiều học sinh Việt Nam bởi chất lượng giáo dục cao, khoảng cách địa lý gần và môi trường sống hiện đại. Tuy nhiên, bên cạnh những cơ hội phát triển, hành trình du học tại quốc đảo sư tử cũng tiềm ẩn không ít khó khăn mà không phải ai cũng chuẩn bị trước.
